BREATH WELL
MOVE WELL
BE:WELL
YOMAS - JOY OF MOVEMENT & SILENCE
Erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit und optimieren Sie Ihre Gesundheit
Erleben Sie eine einzigartige Kombination aus Buteyko-Atemtechniken und Yogatherapie, die Ihre Atmung verbessert und Ihre Gesundheit nachhaltig stärkt. Das Buteyko-Atemtraining reduziert Überatmung, fördert die Nasenatmung und lindert Atemprobleme wie Kurzatmigkeit und Schnarchen. Durch gezielte Atemübungen und Körpermobilisation erleben Sie mehr Energie, mentale Klarheit und eine bessere Regeneration.
Mit Yomas begleite ich Sie auf diesem Weg zu einer gesunden, funktionalen Atmung und gesteigerten Leistungsfähigkeit – stets mit einem Lächeln und positiver Energie. Ihr Yomas Coach, Lisa.
Who I am
Ich habe ein grosses Bewusstsein für Gesundheit und der damit zusammenhängenden Eigenverantwortung während meiner administrativen Tätigkeit in der ganzheitlichen Zahnmedizin entwickelt. Diese Erfahrung hat mich dazu inspiriert, die Bedeutung und Techniken wie die funktionale Bewegung- und Atmung und der damit verbundenen Achtsamkeit und Selbstfürsorge weiterzugeben.
Mein Vater sagt stets, dass ich eine unerschütterlich optimistische Lebenseinstellung habe. Kunden und Freunde schätzen mich für meine Empathie, mein gutes Zuhören und Motivieren, die entspannende Atmosphäre, die ich zur Entschleunigung kreiere und das intuitive Training welches ich in jedem Moment auf Ihr Energielevel anpasse.
Sehr gerne unterstütze ich auch Sie und freue mich Sie kennen zu lernen.
Funktionale Bewegungs- und Atmungstechniken
Ich kombiniere und arbeite mit Übungen aus dem therapeutischen Yoga und der Buteyko Atemtechnik, mit dem Ziel, die allgemeine körperliche Funktionalität und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dies geschieht durch spezifische Haltungen und Bewegungen, die den Körper auf alltägliche Aktivitäten vorbereiten, sowie durch Atemtechniken, welche die Lebensqualität verbessern, bei der Bewältigung von Stress, Schlafstörungen und Angstzuständen helfen.
Testimonials
„Nach einer Yoga Stunde mit Lisa fühle ich mich sehr gut, ich bin entspannt, zufrieden, ausgepowert aber trotzdem voller Energie. Lisa geht auf individuelle Bedürfnisse / Wünsche ein, ist super lieb, immer gut gelaunt und motivierend. Durch das Yoga bei Lisa fühle ich mich insgesamt fitter und wohler. “
– S. Seufert (Business Development Manager)
„Ich kam über eine Empfehlung zu Lisa. Sport hat für mich immer bedeutet, ins Fitness zu gehen und mich so auszupowern, bis ich danach komplett erschöpft war. Erst war ich etwas skeptisch, da ich Yoga nicht kannte, doch Lisa hat für mich eine gute Balance geschaffen zwischen Kraft- und Yogaübungen. Durch den engen Austausch geht Sie immer gezielt auf meine Bedürfnisse ein. Nun bin ich nach dem Training energiegeladen, motiviert und positiv gestimmt. Ich höre mehr auf meinen Körper und weiß, dass es in stressigen Zeiten keine Stunde auslaugendes Training für mich sein muss, sondern in diesen Zeiten eine Yin Yoga Session genau das Richtige für mich ist. Lisa nimmt sich Zeit, ist mit voller Passion bei der Sache und schafft damit ein einzigartiges Trainingserlebnis.“
– C. Fischer
“Ich kann Lisa als Yoga-Lehrerin vor allem für Menschen, die unter berufsbedingtem Stress leiden, empfehlen. Durch ihre spezialisierten Übungen und die achtsame Art, den Unterricht zu leiten, konnte ich eine signifikante Verbesserung meiner Stressresistenz und meines allgemeinen Wohlbefindens feststellen. Lisa hat ein besonderes Gespür dafür, wie sie die Yoga-Praxis an die individuellen Bedürfnisse anpassen kann, was in meinem stressigen Arbeitsalltag besonders hilfreich ist. Ihre Methoden haben mir geholfen, mit meinem Trauma und Burnout umzugehen und eine viel gesündere Work-Life-Balance zu finden.
– V. Stoyanova (Marketing Managerin)
Contact
Nehmen Sie Kontakt auf, indem Sie das Formular ausfüllen.
Ich werde Ihnen so schnell wie möglich antworten.